Składniki (na 3 porcje):
- 3 spore buraki podłużne (mogą być też okragłe lub pomarańczowe);
- 1 gruszka,
- sok z 1/2 pomarańczy,
- mała puszka mleka kokosowego (160-200 ml),
- sól, pieprz (pieprz eliminujemy w przypadku protokołu autoimmunologicznego).
Przygotowanie jest banalnie proste. Buraki kroimy jakkolwiek, zalewamy wodą tak aby je przykryła i gotujemy do miękkości. Następnie dodajemy gruszkę, mleko kokosowe i zagotowujemy ponownie. W tym czasie gruszka powinna zmięknąć. Doprawiamy solą i pieprzem a na koniec dodajemy sok z połówki pomarańczy.
Powyższe zestawienie wygenerowane dla 3 porcji.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz